Ioga per Adults
El IOGA és una de les activitats principals del CENTRE OXYGEN·PRANIC. Actualment les classes que impartim utilize el format de la tècnica del Kundalini Ioga. Però, després de més de 35 anys d’aprenentatge i de docència en elles trobaràs un munt d’elements d’altres tècniques de Ioga en les que també ens hem format (Hatha Ioga i Arathic Ioga, pinzellades de Naam Ioga i molt particularment de la Visió Dzogchen, que és la nostra pràctica de meditació personal). Amb els anys hem anat creant una forma pròpia d’entendre i de fer una classe de Ioga. Oferim el que practiquem nosaltres i procurem ser coherents amb la manera amb la vivim la nostra vida. Intentem ser un exemple del que oferim als altres.
El Ioga va vinculat a una FILOSOFIA DE VIDA. La pràctica continuada del Ioga facilita la Consciència del Cos, l’Augment de l’Energia, de la Força, de la Flexibilitat i l’Elasticitat. En el treball complert de Ioga s’ensenya a la Ment a mantenir-se en Concentració i a les Emocions a conduir-se cap a un Equilibri Regulat, donant Claredat i Sentit Positiu a la Vida.
Practicar Ioga comporta:
Treball Físic Conscient: mobilització de totes les articulacions, tonificació, estirament i elasticitat dels grans i petits músculs. A diferència de la gimnàstica, el Ioga és realitza amb Consciència del Present en cada Gest, cada Moviment, amb l’Atenció Centrada en el Cos i en el què el Cos està fent.
Treball Energètic: La Respiració en tots els seus nivells (conscient i inconscient)i la Veu, dirigida cap els efectes saludables de treballar amb la Vibració i el So.
Treball Mental: Relaxació, Concentració i Meditació.
Treball Espiritual: aprendre a Cuidar-se per Saber Cuidar. Connectar amb les qualitats del Txakra del Cor relacionades amb allò que ens estova. Reduint l’excés de centrament en la individualitat i ens obre a les qualitats inherents de l’Ésser Humà relatives a l’Altruisme, la Compassió, la Consciència de la Natura i la Sostenibilitat.
El Ioga en ajuda a Augmentar l’Energia, a Millorar la Salut, tant a a nivell físic com emocional i mental. El Ioga ens ajuda a ser més Dinàmics en la vida però des de l’energia ben conduïda i amb la Calma de la Ment Conscient.
També aprenem a prendre distància dels focus de preocupació i angoixa, i així podem donar una Solució més Creativa als Conflictes i Obstacles. Aquesta distància és la que ens prepara per Deixar anar el Cos, Adquirir Obertura i Calmar la Ment. Fer-ho a les sessions de Ioga és l’entrenament per aconseguir-ho també a la vida quotidiana.
Els professors del Centre també ofereixen Ioga a grups específics: Ioga Infantil, Ioga per a l’Embaràs, Ioga per a Gent Gran (aquesta darrera modalitat es realitza en col·laboració amb l’Ajuntament d’Esparreguera) i Ioga per a Persones amb Discapacitat (a l’Associació Prodiscapacitats Santa Oliva d’Olesa de Montserrat)
Recolzament On-line de la Pràctica del Ioga
A través de la pàgina de la nostra web “Espai alumnes” totes aquelles persones que treballen amb nosaltres tenen accés a realitzar sessions de Ioga i de Meditació que fem accessible des d’aquest lloc. Tenim una videoteca de més de 120 classes de Ioga gravades i més de 200 sessions de meditació que poden ser practicades des de qualsevol lloc fora del Centre. Per molts alumnes és de molta ajuda quan no és possible assistir a les classes presencials al Centre i alguns altres combinen les classes presencials i amb el treball on-line.
Cada setmana afegim dues meditacions noves i cada quinze dies la gravació de la classe que estem realitzant presencialment.
Aquí tens vídeos de varies classes que et poden proporcionar una idea de com enfoquem la pràctica del Ioga al Centre.